2018 4月｜アダルトチルドレン、HSPのカウンセリング、浜松/静岡/名古屋

あなたはこんな悩みありませんか

☑自己否定感が強く、自分を好きになれない

☑人に合わせてばかりで、自分がないと感じる

☑自分の価値が感じられず、生きている意味がないように思う

☑人の目が気になり、認められたいという気持ちが強い

☑なにごとも完璧でないと気がすまない（白黒思考が強い）

☑人と親密な関係を持てず、人間関係を築くことが苦手

☑毒親の支配から解放されたい、親に対する怒りが強く許せない

☑怒りのコントロールが出来ず直ぐにイライラしてしまう

☑人に対して緊張し、疲れるため、人間関係を避けてしまう

☑孤独感が強く、自分の居場所がないように感じる

☑マイナス思考が強く、ストレスを溜めやすい

☑感情表現が下手で、そのため人間関係で失敗する

☑親子、夫婦、恋愛、婚活、対人関係がうまくいかない

☑共依存症や恋愛依存症、見捨てられ不安がある

①薬や病院の対処療法的な治療では治らない

②即効性のある認知行動療法でも、根本的な解決にはならない

③従来のカウンセリング技法だけでは、時間とお金がかかり過ぎてしまう

薬は一時的に症状を和らげる（麻痺させる）ことは出来ますが、薬を飲んだだけでは、根本原因である心の傷は癒せません。

カウンセラー自身、薬物療法を試したことはありますが、一時的には感覚がマヒして気持ちが楽になったりはしたのですが、薬が切れるとまたもとの症状に戻っていました。また現実感がなくなり、常にボ～っとした状態となり、これでは薬に依存してしまうと思い止めました。

他にも有名な精神科や心療内科の医師の治療を受けたこともありますが、忙しいあまり、まともに話を聴いてもらえず、なんだか作業的で権威的で失望したことも一度や二度ではありません。

高い知識や理論はもっているのでしょうが、共感能力には欠けているように思いました。

当カウンセリングにお越しになられるクライアントさんにも、病院で薬漬けにされたり、十数年も病院に通っても症状が改善されていない方が多数おられます。

当カウンセリングでも歪んだ思考や考え方を修正する認知行動療法を使ったワークを取り入れていますが、それは７Ｓｔｅｐの後半です。

それは過去の被害体験によって傷ついた心の傷やトラウマの背景には、強い否定的でネガティブな感情があるからです。

感情は思考の何十倍、何百倍の力があると言われています。

その感情を解放させないで、歪んだ思考や価値観を修正しよとするだけでは、一時は良くなったと思えても、また次の問題が出てきた時に、感情の波に押しつぶされてしまうのです。

当カウンセリングはお客様のお話しをじっくりお聴きする傾聴カウンセリングをベースに、カウンセラーが克服した経験をもとに、アドバイス型のカウンセリングも取り入れています。

本来カウンセラーの役割は、「クライアントの心の深くにすでにもっている答え」をカウンセリングの中で一緒に探し見つけ、それが癒しにつながって行くのですが、それには膨大な時間とお金がかかってしまいます。

アダルトチルドレンや依存症、心の傷やトラウマを克服するには正しい方法と順番があります。

カウンセラー自身が数百種類以上もの治療やカウンセリングを受けて、その中で効果のあったものを７Stepカウンセリングの中に取り入れています。

・カウンセリングには興味があるけど、不安もある

・カウンセリングってどんなことをやるの…？

・カウンセリングの内容や雰囲気を確かめたい。

９種類のチェック診断

①トラウマ（ＰＴＳＤ）チェック

②アダルトチルドレンチェック

③毒親度チェック

④機能不全家族チェック

⑤依存症チェック

⑥共依存症チェック

⑦見捨てられ不安チェック

⑧あなたを苦しめる感情と抑圧している感情を知る４１の質問

⑨あなたを支配している思考と価値観に気づく３６の質問

９種類のチェック診断をもとに

①いま抱えている悩みや問題のある行動と症状は何か

②育った環境で親や家族からどのような影響を受けたか

③そのことでどのような歪んだ価値観や思考を身につけ

④ネガティブで否定的な感情に支配され抑圧してきたのか

⑤悩みを克服して将来どうなりたいのか

①悩み改善克服ガイドをプレゼント

お試しカウンセリングでお客様からお聴きした内容と、９種類のチェック診断リストの結果をもとに、あなたのために個別に作った、悩み改善克服ガイド（図解版）を差し上げます。

この克服ガイドは

⑴あなたがいま抱えている悩みや問題　　　　　　　　　　　　　　

⑵過去にどんな被害体験を受けたのか

⑶あなたを支配している歪んだ思考と価値観

⑷あなたを苦しめている感情と抑圧している感情

⑸悩みの克服法

を図解版にして一目で見てもわかりやすくまとめています。

このシートは自分一人でも目的地にたどりつくための、克服案内ガイドです。

※作成に一週間ほどお時間を頂きますので、後日ＬＩＮＥで送信します。コースにお申込み頂いた方には、ワークの中でカウンセラーと一緒に作り上げて行きます。

②お試しカウンセリング終了後も無料電話＆ＬＩＮＥで安心サポート

当カウンセリングはカウンセリング終了後のサポートにも力を入れております。カウンセリングを受ければ終了というわけではなく、カウンセリング後もお客様の日常は続いていきます。日常に戻ったときに新たな悩みや不安が出たのに相談できる人がいない。そんな不満をカウンセラー自身が感じていたため、カウンセリング終了後のアフターケアにも力を入れました。

●無料電話＆ＬＩＮＥ通話３０分無料（予約制）

●ＬＩＮＥ悩み相談一カ月間無料

③コース料金割引サービス

お試しカウンセリングを受けてみて、

〇もっと本格的に心理カウンセリングを受けたい

〇これを機に徹底的に自分の膿を出し尽くしたい

〇本気で変わりたい

と思われた方の為にコース料金の割引サービスを行っています。

※お試しカウンセリングを終了して３日以内にお申込みをされた方に限らせていただいております

アダルトチルドレン（ac）の対人関係の問題や生き辛さに悩んでいましたが、自分の悩みと苦しみの根本原因がわかりすっきりしました

（静岡市　３０代女性　対面カウンセリング）

自分がアダルトチルドレン（ac）であることがわかり、克服への解決策が見え希望がもてました

（東京都　２０代女性　LINE通話カウンセリング）

アダルトチルドレンの症状に悩み周囲の目が気になっていましたが、その原因が親のコントロールや過剰な期待っだたことがわかり、生き辛さを解消する道筋が見えました。

（横浜市　２０代男性　スカイプカウンセリング）

共依存症と恋愛依存症の原因が、親への愛情欲求だったと気づきました。心理カウンセリング受けて、自分の感情にしっかり向き合いたいです

（豊橋市　２０代女性　スカイプカウンセリング）

自分の問題の根本原因をズバッと当てられた感じです。原因がわかったのであとは治療に専念出来そうです

（静岡県　３０代男性　対面カウンセリング）

お試しカウンセリング終了後に頂いた、悩み改善克服マップシートを頂き、頭の中のモヤモヤがすっきりしました。コースも受けてみようと思います。

（浜松市　３０代女性　対面カウンセリング）

カウンセリングが終わった後に、昔のことが思い出され不安になりましたが、無料の電話カウンセリングで話を聞いてもらい、安心できました

（名古屋市　３０代女性）

見捨てられ不安が強く、いつも同じ恋愛パターンを繰り返していました。恋愛がうまくいかない、婚活もうまくいかない。でもそれが親から満たされていなかったものを、相手に求めていただけだたことに気づけました。

（川崎市　３０代女性　スカイプカウンセリング）

悩みごとカフェの特徴

①クライアント様のお話しにじっくり耳を傾ける傾聴スタイルをベースに、必要に応じてアドバイス型の心理カウンセリングも行います

②話すだけのカウンセリングだけではなく、アメリカで効果が実証されている書く癒しのセラピーを取り入れています

③クライアント様のどんなことも受け止めプラスに変える「絶対肯定」の心理カウンセリングです

④アダルトチルドレン(ac)の生きづらさを抱えている方の為の悩み相談、心のケア、心理カウンセリングです

⑤知識や理論だけだはなく、カウンセラー自身が悩みを克服した経験を活かしてカウンセリングに取り入れています

⑥お試しカウンセリング終了後も電話＆メール、ＬＩＮＥの無料安心サポート付きで、サポートに力を入れています

・両親共にミッション系スクールの教員である家庭で産まれる

・家庭内暴力や虐待・モラハラやDVのある環境で15年間過ごす。

・その後遺症でＰＴＳＤ（トラウマ）や対人恐怖症、うつ病、依存症、対人関係の問題など様々な症状に苦しむ

・クラスの雰囲気に馴染めず高校を中退し、クラスのない単位制（定時制）高校に転入。不登校から二度の留年を経て二十歳で卒業

・知人とラーメン屋を開業。店は繁盛したがオーナーとケンカをしてクビになる

・自分が変わりたい、強くなりたいとの思いで自衛隊に入隊。がんじがらめの組織、対人関係の問題、仕事にやりがいを感じられずうつ病になる

・広告関連の営業でトップ営業となるが、職場の人間関係がうまく築けず常に周りの目を気にし、苦しむ。その後転職に失敗し、そこから色々な仕事を転々とする

・対人関係がうまく築けず、組織に馴染めず、人より稼げれば自信を持てるようになるかもしれないという思いから、夜の世界のスカウトマンとして独立。そこで様々な悩みや問題を抱えた人たちに出会う。月収数百万を稼ぐようにはなるが、それに満たされることはなく、欲望にのまれ、コントロール不能状態となる。

・どん底生活の中で引きこもり生活を送る。その時に心理学や哲学、自伝や文学、歴史に宗教など数千冊の本を読み、様々な人間の生き方や、価値観に出会う

・そして生きづらさの原因が、自分が暴力や虐待の機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンであり、「トラウマ」や「心の傷」だったためだったと気づく。

・ある心理カウンセラーに出会い、その方から心理カウンセリングを受け、言葉として発信（表現）し受け止められて行く中で、それまでの苦しみや生きづらさから徐々に解放されていく。

・心理カウンセラーこそ自分の使命と感じ、その後本格的に心理カウンセリングを学ぶ。

・医療や介護の現場で看護や介護をする側の人（家族・看護師・介護士・ヘルパーなど）の心のケアや悩み相談を行う。

・自分が克服した経験をもとに、アダルトチルドレンの生き辛さや依存症、加害行為や自傷行為に苦しむ方々の為の心理カウンセラ－として活動中

私は１５年もの間、アダルトチルドレン（ａｃ）やトラウマ（ＰＴＳＤ）、依存症の根本的な原因に気づかず、仕事や恋愛、人間関係の問題で、様々な失敗を繰り返し悩まされてきました。

さらに、うつ病や対人不安障害、赤面症や視線恐怖、コミュニケーション障害（コミュ症）、自己否定感や劣等感などに苦しんできました。

当時自分の生きづらさや苦しみの原因がわからなかったり、心理カウンセリングの存在を知らなかったため、問題が起こったり失敗する度に、「自分はダメな人間」「弱い人間」「生きている意味などない」などと、自分を責めてばかりいました。

この苦しみから解放されたい。

アダルトチルドレンの生き辛ささを克服したい。

色々悩み、苦しみ、失敗し、もがきながら最後に出会ったのが「心理カウンセリング」でした。

その中でアダルトチルドレン、依存症、トラウマなどの根本原因が子供の頃の家庭環境、親との関係にあったことに気づきました。

１５年間の苦しみの原因がやっと解けた瞬間でした。

スッキリしたと同時に「もっと早くわかっていたら…」と、悔しい気持ちにもなりました。

私のように１５年も苦しみ続けることのないよう、自分を犠牲にして人に尽くし、苦しんでいる人が、一刻も早く「心理カウンセリング」に出会い、気持ちが楽になって欲しいと心から願っています。

そして「一人一人がありのままの自分を受け入れ大切にし、人を大切にし、優しく思いやり溢れる世の中にしていきたい」「悲しみの連鎖を断ち切り、幸せの循環を作りたい」という想いに向かって、あなたを全力でサポートさせていただきます。

【販売事業者】

カウンセリングルーム　悩みごとカフェ

【代表責任者】

宮本　幸明

【所在地】

〒420-0064
　静岡県静岡市葵区本通6－1－8

【電話番号】

070-1669-2109

【公開メールアドレス】

nayami33882109@gmail.com

【ホームページURL】

https://cocoro-counseling.jp/

【販売価格】

各販売ページに記載してあります

【商品の引き渡し時期】

各販売ページに記載してあります

【お支払方法】

銀行振込み

【商品代金以外の必要料金】

銀行振込手数料　出張カウンセリングの場合の交通費

【代金の支払い時期および方法】

銀行振込は注文後5営業日以内に指定銀行にご入金ください。

【返品・交換・キャンセル等の条件】

サービスの性質上、基本的に返品・返金はお受けしておりませんが、販売ページに返金保証を掲載している場合、そちらを優先します。

【免責事項】

ご購入の商品に示された表現や再現性には個人差があり、必ずしも利益や効果を保証したものではありません。

　　　　　《プライバシーポリシー》

カウンセリングルーム「悩みごとカフェ」は、利用される方のプライバシー・個人情報及び設定内容などの保護の為に、細心の注意を払っております。

当店ウェブサイトからのお申込、お問い合わせ、申込書によるお申込、メール・電話によるお問い合わせを問わず、お客様から明示された個人情報について下記のとおり取り扱うものとします。

【個人情報の収集・利用について】

お客様からご提供頂いた個人情報については、以下の利用目的の範囲内で利用するものとし、お客様の同意なく利用目的の範囲外で個人情報を利用することはありません。

・当店商品、サービスに関する情報の提供当社が企画
・主催するセミナー、個別戦略相談会に関する情報の提供
・当店が発行するメールマガジンへの登録及び配信
・当店が発刊する定期購読物の提供

【個人情報の開示・訂正・削除について】

当社は取得した個人情報について適切な管理に努めると共に、個人情報の漏洩、改ざん、不正な侵入の防止に努めます。開示・訂正・削除を希望される場合は、当社までお問い合わせ下さい。

【個人情報の第三者への提供について】

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２．利用者が第三者に不利益を及ぼすと判断した場合
３．法令に基づく場合
４．国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、利用者本人の同意を得ることにより、当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがある場合
５．裁判所、検察庁、警察、弁護士会、消費者センターまたはこれらに準じた権限を有する機関から、個人情報についての開示を求められた場合

①複数の人前だとあがってしまい、緊張して話せなくってしまう

②人と一緒に食事をしたり複数人で会話をするのが苦手

③人の注目を浴びると、緊張して体がこわばったり、呼吸が浅くなる

④人から否定されるのが怖くて、自分の意見が言えない

⑤人の目が気になり、神経質になり疲れてしまう

⑥自分を良い人（いい子）に見せようと演じてしまう

⑦人と会うことが憂鬱で、よくドタキャンをしてしまう

⑧会議や人前で話すときはとても緊張してしまう

⑨人にバカにされたくない気持ちがと強い

⑩人からの評価や周りの目をとても気にしてしまう

⑪強い劣等感やコンプレックスがある

⑫自分に自信がなく、自分のことを好きになれない

⑬完璧主義や白黒思考が強い

⑭人見知りが強く、なかなか人と仲良くなれない

⑮人前にでると緊張して表情がこわばってしまう

⑯人と向かい合ってしまうととても緊張する

⑰人と視線を合わすのが怖い（視線恐怖症）

⑱ちょっとしたことで赤面してしまう（赤面症・赤面恐怖症）

⑲人前に出ると声が震えたりする

⑳人前で冗談を言うことができない

㉑自分の容姿や体型にコンプレックスがある

㉒周りで人が話していると、自分の陰口を言われているのではないか不安になる

㉓人の何気ないしぐさが自分への攻撃だと感じてしまう

㉔不安な気持ちで、息苦しくなるってしまうことがある

㉕自分だけが孤立していると感じることがよくある

㉖初対面の人と話すのを避けてしまう

対人恐怖症：症状の特徴とチェック診断

☑気分が落ち込み、憂鬱な状態が何日も続いている

☑食欲がなく、食事をしていてもおいしいと感じられない

☑何をしても楽しくなく、周囲のことに興味や関心が薄れた

☑夜眠れない。眠りが浅く途中で目が覚めてしまう（不眠症）

☑漠然とした不安感がずっとある（心配性）

☑ストレスが溜まり、イライラすることが多くなった

☑いつも全身がだるく、心身ともに疲れやすい

☑何をするにも億劫でやる気が起こらない

☑ちょっとしたことで自分を責めてしまう

☑最近集中力がなくなったように感じる

☑生きているのが辛く死んでしまいたい、消えてなくなりたいと思うことがある

☑自殺願望や自殺の衝動に駆られることがある

☑頭痛や腹痛、倦怠感や下痢などの身体的な症状がある

☑朝は調子が悪いが、午後から夕方になると元気になってくる

☑寂しさや悲しさ虚しさを感じ、泣きたいような気分になることがある

☑感情が薄い、自分の感情がわからない

☑これまで普通にやっていた仕事や家事、育児や勉強が出来なくなった

☑物事をマイナスに悲観的に考えてしまう（マイナス思考が強い）

☑過去の辛い経験や悲しい体験の記憶に苦しんでいる

☑過去の辛い記憶が突然フラッシュバックする

☑家庭内暴力や虐待、ＤＶやモラハラの後遺症に悩んでいる

☑親からの身体的な暴力のトラウマに苦しんでいる

☑「バカ」「ブス」「ダメな子」など言葉による暴力の傷が癒えない

☑直接身体的な暴力を受けたわけではないが、日常的に暴力があった（心理的虐待）

☑いじめや無視、裏切りや差別を受けた経験がトラウマになっている

☑ダンナや彼から受けたＤＶ（ドメスティックバイオレンス）やモラハラ（モラスハラスメント）の恐怖が忘れられない

☑信頼していた人や大切な人から裏切られた経験があり、人を信じることが出来ない

☑病院でPTSD （心的外傷後ストレス障害）と診断されたことがある

☑人の目が怖い、周囲の目が気になる、人間不信が強い

☑人前に出ると呼吸が苦しくなり体が硬直して緊張する

☑３人以上の会話になると、落ち着かなくなる

☑対人不安や赤面症、赤面恐怖がある（対人恐怖症）

☑人に攻撃されないかいつも不安（人が敵に思える）

トラウマ（ＰＴＳＤ）は、心の許容量を超えるようなショックな出来事を体験したことによって心に生じた傷のことをいいます。

それは犯罪や震災など大きな出来事の場合や、日常的な暴力やいじめの被害を受けていた場合などにも当てはまります。

潜在意識の中に抑えられた記憶が、今の不快な症状とつながっているのです。

どんなに忘れようと頭で思っても、感情の記憶が心の中に残っているので、自分の意志ではどうすることも出来ません。

そして、いつまでたっても忘れられない記憶に悩まされ、自分を責め、人を攻めたりすることで、現実の苦しみを紛らわせようとしているのです。

でも自分や他者に対する攻撃（加害行為）は、心の中で自分で自分の首を絞めることになり、余計に記憶の中に定着していってしまうのです。

心理カウンセリングでは、こういった悪循環から抜け出すことをまずはしていきます。

トラウマ（ＰＴＳＤ）から回復するためには、カウンセリングのような守られた安全な場所で心の奥に刻み込まれている記憶を一つ一つ丁寧に引き出し、癒していきます。

トラウマ（ＰＴＳＤ）の根本原因に気づき、それを受け入れ、自分一人では克服できないことを素直に認め、人の力を借りることが克服への第一歩です。

そして過去に自分に起こったありのままを話し、その時感じた、または感じることすら出来なかった、ネガティブで否定的な感情を言葉や文字を使って表現（吐き出す）します。

プロフィール

これまで３００人以上の方々の悩み相談や心理カウンセリングをやらせていただいております