東京の心理カウンセリング｜親子関係・恋愛・夫婦関係・HSP・アダルトチルドレン相談

親子関係・アダルトチルドレン・毒親育ち・恋愛・夫婦関係・HSPなど、生きづらさや人間関係の悩みに寄り添う心理カウンセリング。東京を拠点にオンライン対応。自己肯定感を大切に、安心して話せる時間を提供しています。

アダルトチルドレンの悩み

トラウマ・心の傷を抱えた方

依存症・対人恐怖症でお悩みの方

性的な悩みや問題を抱えている方

加害行為を止められない方

お客様の感想と事例

得意なご相談内容

アダルトチルドレン、機能不全家族

毒親・親子関係

恋愛の悩み、依存、見捨てられ不安

夫婦関係、パートナーシップ、関係修復

HSP（敏感気質）、繊細さん

人間関係

こんな方にオススメです

人間関係がうまくいかない
生きづらい、自分がないと感じる
無価値観、自己否定感が強い
親の影響から離れたい、親が重い
恋愛がうまくいかない、見捨てられ不安がある
夫婦喧嘩が多い、仮面夫婦、性格が合わない
パートナーと関係修復したい（離婚危機）
HSP気質の活かし方を知りたい
自己肯定感を高めたい
自分らしく生きられるようになりたい

※カウンセリングには守秘義務があり、お話しいただいた内容が外に漏れることはありません。また、カウンセラーが「良い・悪い」を判断したり、「こうした方がいい」と考えを押し付けることもありません。世間ではマイナスに見られがちなことにも、必ず理由や意味があります。

その背景を一つひとつ丁寧に見つめながら、あなたにとって無理のない、あなたらしい生き方を一緒に探していきます。

選ばれる理由

相談実績10,000件以上

多くの方の悩みに向き合ってきた経験をもとに、今のあなたに合った関わりを大切にしています。

悩みの表面だけでなく、根本原因にアプローチ

同じ悩みを繰り返さないために、心の奥にある背景を一緒に整理し、日常で活かせるヒントをお伝えします。

カウンセラー自身も生きづらさを克服

アダルトチルドレンやHSPに生きづらさの経験があるからこそ、「わかってもらえた」と感じていただける関わりを心がけています。

どんな内容も否定せず、そのまま受け止めます

怒りや不安、言葉にできない気持ちも、安心して話せる場を大切にしています。

「聴く」だけで終わらない、アドバイス型カウンセリング

気持ちの整理だけでなく、これからどうしていくかを一緒に考え、具体的な視点をお伝えします。

お客様の声

本当の自分らしさを取り戻せました

人に気を遣いすぎて生きづらさを感じていましたが、「人に頼ってはいけない」という自分ルールに気づけました。今はありのままの自分でいいと思え、以前よりずっと楽に生きられています。

（アダルトチルドレン／20代後半・女性）

自分の感情に寄り添えるようになりました

恋愛で不安に振り回されていましたが、悩みの根本原因がわかり、自分の感情を理解できるようになりました。自己否定が減り、心が安定してきています。

（恋愛依存・恋愛問題／40代前半・女性）

人生が180度変わるような体験でした

怒りに支配され苦しんでいましたが、過去の感情と向き合い、境界線を持てるようになりました。心が穏やかになり、自分を肯定できるようになりました。

（母娘・親子関係・夫婦問題／40代前半・女性）

自分でいられる安心感を持てるようになりました

感情に振り回されず、冷静に自分を見つめられるようになりました。どこにいても「自分」でいられる感覚があり、依存や不安が大きく減りました。

（アダルトチルドレン・HSP／20代前半・女性）

幸せだと心から思えるようになりました

親との関係に縛られていましたが、「〜しなければならない」という考えから解放されました。今は自分の人生を生きていると実感でき、心から幸せです。

（アダルトチルドレン・毒親問題／30代前半・女性）

あなたのタイミングで、大丈夫です

「今すぐカウンセリングを受ける勇気はない」
そんな状態でも、まったく問題ありません。

▶ まずは、気持ちを話してみる
▶ 自己肯定感を育てるヒントを受け取る（LINE）
※読むだけでも大丈夫です

あなたのペースを、何より大切にしています。

ここからは、自分を大切にする生き方へ

生きづらさを感じるほど、それだけ一生懸命に、必死に生きてきたということ。

これからは、
自分を責め続ける生き方から、
自分を理解し、労わる生き方へ。

その一歩を、
ひとりで抱えなくても大丈夫です。