アダルトチルドレン克服７ステップLINE無料講座
【期間限定！アダルトチルドレン専門】
自己肯定感を高め、自分らしく生きる、
無料７ステップLINE講座
こんな悩みありませんか。
☑自信がない・自分がない・自分のことが嫌い
☑自己否定感が強く、自分を責めてしまう
☑周りが自分のことをどう思っているか気になる
☑完璧主義・白黒思考・０か１００の考え方がある
☑人の気持ちに振り回されやすい
☑人に頼ることができない・嫌でも断れない
☑マイナス思考が強く、ネガティブな感情に支配されやすい
☑罪悪感や自責の念、劣等感や羞恥心が強い
☑恋愛がうまくいかず、いつも同じパターンで別れる
☑見捨てられ不安や共依存、恋愛依存がある
☑過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」を抱えている
三つ以上当てはまった方は「アダルトチルドレン」かもしれません。
ボク自身アダルトチルドレンで、そのことで色々なことに悩み、苦しみ、生きづらさを感じていました。
あなたはこのようなタイプではありませんか？
●子供の頃親や教師、周りの人から「しっかり者」「頑張り屋」と言われていた
●学校の勉強や運動、良い成績や良い評価をもらうことに力を注いでいた
●大人しく優しいタイプで家族や学校の中で存在感がうすかった
●親やきょうだいの愚痴を聞いたり、家族を支える役割をしていた
●周囲の人から面倒見のいい子、親の手伝いをするいい子として映っていた
●家族の緊迫した状況を笑いや冗談で明るい雰囲気を作っていた
●いじめやケンカ、盗みや非行などの問題行動を起こしていた
あなたは家族や学校で無意識の内にこのような役割を演じていたと思います。
そして常に親や周囲の目を気にしながら、感情を抑えたり、歪んだかたちで表現していました。その結果、
●自信がない
●自分がない
●自分が嫌い
●自分の価値が感じられない
というようになっていったと思います。
その原因は親や家族から受けた「心の傷」や「トラウマ」にあり、根っ子には強い『自己否定感』があります。
自己否定感が強いと、
●自分はダメな人間
●生きている価値がない
●人より劣っている
●幸せにはなれない
●自分は間違っていて、周りが正しい
●完璧でなければならない
などと思うようになり、この悪循環がエスカレートすると、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こすようになります。
その一例をあげますと、
■不登校、引きこもり
■仕事が長続きしない
■恋愛や夫婦生活がうまくいかない
■見捨てられ不安や共依存、恋愛依存
■対人恐怖症、対人緊張、視線恐怖
■コミュニケーション障害（コミュ症）
■長期的なうつ病
■強迫性障害、強迫観念
■摂食障害（拒食症・過食症）
■自傷行為（リストカット、自分を傷つける行為）
■加害行為（暴力、暴言、支配、束縛など）
このような「悪循環」から抜け出すにはどうしたら良いでしょうか。
アダルトチルドレンの人は、過去にたくさん傷つけられた経験があります。
そのことで「心の傷」や「トラウマ」を抱えています。
そして根っ子に強い「自己否定感」を抱えています。
この自己否定感が悪循環を生みだしています。
なので「自己肯定感」を高めてあげることが大切です。
自己肯定感が高まれば、マイナスの循環をプラスの循環に変えていくことができるようになります。
アダルトチルドレンは「治す」のではなく「活かす」
アダルトチルドレンを治そうとすると苦しくなります。
でもアダルトチルドレンの特徴を活かせば楽になっていきます。
ボクはこれまでアダルトチルドレン専門カウンセラーとしてたくさんのクライアントさんに会ってきましたが、アダルトチルドレンの方には人間味や思慮深さ、感性の豊かさを感じてきました。
人よりも悩み苦しんできたからこそ、深みや優しさがあります。
でもいまはそれに気づいていないだけです。
アダルトチルドレンはあなたの「強み」や「長所」、「個性」や「才能」として活かすことができます。
それがわかってくると、おのずと「自己肯定感」は高まっていきます。
期間限定！『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えている方へ
「自己肯定感を高め、自分らしく生きる、７ステップの無料LINE講座」
≪講座内容≫
●アダルトチルドレンチェック診断
●毒親・機能不全家族チェック
●歪んだ思考や価値観に気づく38の質問
●抑え込んできた41のネガティブ感情
●アダルトチルドレンの特徴
●アダルトチルドレンの克服法
●自己肯定感を高める方法
プロフィール
宮本幸明
(KOUMEI MIYAMOTO)
はじめまして。心理カウンセラーの宮本幸明です。
ボク自身アダルトチルドレンでそのことで色々な症状に苦しんできました。
そして繊細で傷つきやすかったため、大人になってからは、対人恐怖（視線恐怖・雑談恐怖）やうつ病、トラウマなど色々な症状に苦しんできました。
こんな自分はダメな人間
こんなにも苦しいのは、自分が弱いから
変わりたい
でも、変われない
向上心の裏にある、強い自己否定感
マイナスがマイナスを呼び、引きこもり生活も送っていました。
そんなどん底の時にカウンセリングに出会いました。
そして過去の心の傷やトラウマを癒し、自分を受け入れ、肯定できるようになっていったことで、生き辛さからは解消されていきました。
ボクは「克服」とは症状を完全に治すことではないと思っています。
症状が多少残っていたとしても、それを受け入れ、その症状と共に生きて行けるようになることだと思います。
ボクはいまだに複数での会話が苦手ですし、疲れやすかったりします。
でもそんな自分を「ダメな人間」「弱い人間」だと責めることはなくなりました。
このアダルトチルドレンの無料講座はボク自身が悩み、苦しみ、それを乗り越えた経験を活かして作られた講座内容となっています。
アダルトチルドレンの方にこれまで大勢会ってきましたが、ボクはそこに深い人間性と可能性を感じます。
アダルトチルドレンの症状は「治す」のではなく、「活かして」ください。
これがあなたの強みや長所、個性や才能に変わります。
この無料講座が少しでもあなたのお役に立てればと思います。
期間限定！『アダルトチルドレン』の生きづらさを抱えている方へ
「自己肯定感を高め、自分らしく生きる、７ステップの無料LINE講座」
≪講座内容≫
●アダルトチルドレンチェック診断
●毒親・機能不全家族チェック
●歪んだ思考や価値観に気づく38の質問
●抑え込んできた41のネガティブ感情
●アダルトチルドレンの特徴
●アダルトチルドレンの克服法
●自己肯定感を高める方法
