恋愛が上手くいない/恋愛依存症克服カウンセリング|静岡発ＬＩＮＥ通話で全国対応
もう苦しい恋愛は卒業しませんか。
恋愛が上手く行かない理由は、「自己否定感」が原因？
こんな悩みありませんか。
☑いつも同じパターンで別れてしまう
☑うまく行かない恋愛にしがみついてしまう
☑恋愛が長続きしない
☑相手に尽くし過ぎてしまう
☑恋愛になると自分のことより、相手を優先してしまう
☑彼から嫌われるのが怖く、相手に合わせてしまう
☑付き合う人はダメ男、暴力、ＤＶ男が多い
☑恋人からいつ別れを言われるかいつも不安（見捨てられ不安）
☑恋愛に依存している（恋愛依存症）
☑互いに依存しあう共依存の関係になりやすい
☑自分の気持ちを伝えるのが苦手
☑嫌なことがあっても我慢してしまう
☑人間関係がうまく築けない
あなたはいくつ当てはまりましたか。
ボクはアダルトチルドレン専門カウンセラーですが、これまでに「恋愛が上手く行かない」「恋愛に依存してしまう」「見捨てられ不安が強い」という恋愛の相談をたくさん聴いてきました。
アダルトチルドレンとは親の暴力や暴言、依存症など親に問題があり、そのような環境で育った子供が大人になっても生きづらさを抱えた人のことを言います。
でも最近多いのが、一見すると「普通の家庭」「仲の良さそうな親子」「立派な家庭」で育った方にも、アダルトチルドレンの方は存在します。
このような親の特徴は、
●過保護や過干渉が強い
●子供に対する過度な期待
●自分の思い通りに支配する
●神経質でヒステリック
●完璧主義でまじめすぎる
●世間体を過度に気にする
●子供のために、なんでもしてしまう
●心配性で情緒不安定
●学歴や肩書に弱い
●自分がなく、人の基準で生きている
●否定的でマイナス思考の親
などの特徴があります。
このような環境で育つの子供は無意識の内に、人の目を気にしたり、自分を否定するようになって行きます。
恋愛依存症や共依存症、見捨てられ不安や恋愛がうまくいかない人の根っ子には、
強い「自己否定感」があります。
そしてこんな思い込みや価値観をもっています。
●自分はダメな人間
●人より劣っている
●自分に価値がない
●幸せにはなれない
●愛される資格はない
このように自分を否定する考え方をもっています。
根底に強い「自己否定感」があるため、それを埋め合わせようと無意識の内に、恋愛相手から
気に入られる行為
認められる行為
喜ばれること
褒められること
をしてしまうのです。
これ自体悪いことではないのですが、これがエスカレートしてしまうと、結果的に相手の依存心を助長させたり、相手の持っている弱い部分や未熟な部分を引き出してしまい、都合の良い女（男）になってしまったり、傷つき傷つけあう関係になってしまうのです。
このような負の循環から抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか。
先ほども言いましたが根っ子に強い自己否定感があります。
この自分を否定してしまうマイナスの循環をプラスの循環に変えてあげるためには、
自分で自分を肯定してあげ、マイナスの自分も受け入れてあげられるようになることが大切です。
自己否定感の根っ子には、過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」が潜んでおり、その時に無意識の内にネガティブで否定的な感情を抑え、偏りのある歪んだ思考や価値観を身につけています。
そしてそれが恋愛の悪循環を引き起こしているのです。
まずは自分の心の傷やトラウマに気づき、その時に抑え込まれた感情を言葉や文字を使って外に吐き出してあげます。
そして無意識の内に身につけた偏った考え方や価値観、思い込みにも気づき、それを修正していきます。
あなたは過去にうまく行ったこと、嬉しかったこと、幸せだと思ったこ、成功体験なども必ずあるはずです。
自分のプラスの面にも気づいてあげることで、少しづつ自分を受け入れたり、認められるようになって行き、「自己肯定感」が高まって行きます。
自己肯定感が高まると、自分を大切に出来るようになります。
そうすると自分を苦しめる行為は減って行きます。
結果的に苦しい恋愛を繰り返したり、恋愛依存からは抜け出せていくのです。
