HSPの生きづらさを抱えている方へ（無料講座）
【HSPとアダルトチルドレンで悩んでいる方へ】
自己肯定感を高め、自分らしく生きる、
無料７ステップLINE講座
≪無料講座内容≫
Step1：HSPとアダルトチルドレンを克服する方法
Step2：知識だけでは克服できない理由
Step3：生き辛さが解消される法則
Step4：性格改善３つのポイント
Step5：自分の強みや長所、個性に気づく発見法
Step6：自分のマイナス要因をプラスに変える方法
Step7：自己肯定感が高まり、自分らしく生きられるようになる方法
≪登録特典≫
●HSPチェック
●アダルトチルドレンチェック
●自己肯定感チェック
●毒親・機能不全家族チェック
●恋愛依存チェック
こんな悩みありませんか。
☑感受性が強く繊細で傷つきやすい
☑自己否定感が強く、自分を責めてしまう
☑周りが自分のことをどう思っているか気になる
☑内向的な性格で人間関係が苦手
☑人の気持ちに振り回されやすい
☑五感が敏感で、音や光などの刺激に反応しやすい
☑神経過敏で疲れやすい
☑罪悪感や自責の念、羞恥心が強い
☑過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」を抱えている
一つでも当てはまったあなたはHSP（敏感気質）かもしれません。
HSPは病気ではなく、『敏感過ぎる気質をもち、生きづらさを抱えている人』のことを言います。
そして５人に１人の人がHSP気質をもっていると言われています。
ボク自身HSPの気質をもっており、そのことで色々なことに傷つき、苦しみを抱え、生きづらさを感じていました。
HSP気質を持っている人は、もともと繊細で優しい性格の人が多く、そのことで様々な心が傷つけられた体験をしています。
あなたはこのような経験がありませんでしたか。
☑大人しい性格なのでイジメの対象になったことがある
☑敏感なので人が怖くて避けてしまう
☑嫌なことがあっても「NO」と言えず、自分で背負ってしまう
☑人の問題やマイナスの部分を引き受けやすい
☑自分の感情を伝えるのが苦手で我慢してしまう
☑自分を犠牲にしてでも人のことを優先してしまう
☑完璧主義が強く、頑張りすぎてヘトヘトになる
あなたはこれまでHSPの気質を抱えていたことで、色々なことに傷ついてきたと思います。
そして
・自信がない
・自分のことが嫌い
・自分の価値を感じられない
というような思いをもっているのではないでしょうか。
その原因は過去に受けた「心の傷」や「トラウマ」があり、根っ子には強い『自己否定感』があります。
自己否定感が強いと、
・自分はダメな人間
・生きている価値がない
・人より劣っている
・幸せにはなれない
・自分は間違っていて、周りが正しい
・完璧でなければならない
などマイナスのセルフイメージをもつようになり、これがエスカレートすると、様々な問題のある「行動」や「症状」を引き起こすようになるのです。
その一例をあげますと、
・仕事が長続きしない
・恋愛や夫婦生活がうまくいかない
・見捨てられ不安や共依存、恋愛依存になる
・アダルトチルドレンの生きづらさ
・対人恐怖症、対人緊張、視線恐怖
・コミュニケーション障害（コミュ症）
・長期的なうつ病
・強迫性障害、強迫観念
・摂食障害（拒食症・過食症）
・自傷行為（リストカット、自分を傷つける行為）
・加害行為（暴力、暴言、支配、束縛など）
などの問題を引き起こします。
このような「悪循環」から抜け出すにはどうしたら良いのでしょうか。
HSPの気質をもった人は、過去にたくさん傷つけられた経験があります。
そのことで「心の傷」や「トラウマ」を抱えています。
そして根っ子に強い「自己否定感」を抱えています。
この自己否定感が悪循環を生みだしています。
なので「自己肯定感」を高めてあげることが大切です。
自己肯定感が高まれば、マイナスの循環をプラスの循環に変えていくことができるようになります。
HSPは「治す」のではなく「活かす」
HSPの生き辛さ、は生まれもった気質と過去の傷つき体験が原因です。
そのためにあなたはこれまで苦しんできました。
なのでHSPを治そうとすると、苦しくなります。
でもHSPの特徴を活かせば、自分らしく生きられるようになっていきます。
本来HSP自体、良いも悪いもありません。
それをどう捉え、使うかが大切なのです。
HSPはあなたの「強み」や「長所」、「個性」や「才能」として活かすことができます。
HSPの活かし方がわかってくると、おのずと「自己肯定感」は高まっていきます。
【期間限定！HSP・アダルトチルドレン専門】
自己肯定感を高め、自分らしく生きる、
無料７ステップLINE講座
≪無料講座内容≫
Step1：HSPとアダルトチルドレンを克服する方法
Step2：知識だけでは克服できない理由
Step3：生き辛さが解消される法則
Step4：性格改善３つのポイント
Step5：自分の強みや長所、個性に気づく発見法
Step6：自分のマイナス要因をプラスに変える方法
Step7：自己肯定感が高まり、自分らしく生きられるようになる方法
≪登録特典≫
●HSPチェック
●アダルトチルドレンチェック
●自己肯定感チェック
●毒親・機能不全家族チェック
●恋愛依存チェック
プロフィール
はじめまして。カウンセラーの宮本幸明です。
ボク自身HSPの気質をもち、そのことで色々な症状に苦しんできました。
ちょっとした音や声にも敏感で、すぐに疲れてしまう。
子供の頃は夜寝ている時、遠くから救急車のサイレンが聞こえると、怖くて身体が固まってしまい、眠れなくなってしまうなんてこともよくありました。
もともとが穏やかで、やさしく、控えめな性格。
そして繊細で傷つきやすかったため、大人になってからは、対人恐怖（視線恐怖・雑談恐怖）やうつ病、アダルトチルドレンの症状にも苦しめられてきました。
こんな自分はダメな人間
こんなにも苦しいのは、自分が弱いから
変わりたい
でも、変われない
向上心の裏にある、強い自己否定感
マイナスがマイナスを呼び、引きこもり生活も送っていました。
そんなどん底の時にカウンセリングに出会いました。
そして過去の心の傷やトラウマを癒し、自分を受け入れ、肯定できるようになっていったことで、生き辛さからは解消されていきました。
ボクは「克服」とは症状を完全に治すことではないと思っています。
症状が多少残っていたとしても、それを受け入れ、その症状と共に生きて行けるようになることだと思います。
ボクはいまだに複数での会話が苦手ですし、疲れやすかったりします。
でもそんな自分を「ダメな人間」「弱い人間」だと責めることはなくなりました。
このHSPの無料講座はボク自身が悩み、苦しみ、それを乗り越えた経験を活かして作られた講座内容となっています。
HSPの気質をもった方にこれまで何人も会ってきましたが、隠れた才能や能力のある方が非常に多いと感じています。
ただそこに気づいていないだけなのです。
なのでHSPは治すのではなく、活かしてください。
これがあなたの強みや長所、個性や才能に変わります。
この無料講座が少しでもあなたのお役に立てればと思います。
【期間限定！HSP・アダルトチルドレン専門】
自己肯定感を高め、自分らしく生きる、
無料７ステップLINE講座
≪無料講座内容≫
Step1：アダルトチルドレンとHSPを克服する方法
Step2：知識だけでは克服できない理由
Step3：生き辛さが解消される法則
Step4：性格改善３つのポイント
Step5：自分の強みや長所、個性に気づく発見法
Step6：自分のマイナス要因をプラスに変える方法
Step7：自己肯定感が高まり、自分らしく生きられるようになる方法
≪登録特典≫
●HSPチェック
●アダルトチルドレンチェック
●自己肯定感チェック
●毒親・機能不全家族チェック
●恋愛依存チェック
お試しカウンセリング
カウンセリングを受けてみたいけど不安もある
これまで病院の治療や薬を飲んできたが効果がなかった
自分一人で克服するには限界を感じた
そんな方にはお試しカウンセリングをおススメしています。
HSPを克服するために、自己肯定感を高めることの大切さを知ってもらいたい・・・
そんな思いを込めて毎月５名様に限り、お試しカウンセリングを割引価格にてご案内させていただいております。
お試しカウンセリングの内容
①自己肯定感チェック
②HSP、アダルトチルドレンチェック診断
③家庭環境、親子関係、毒親チェック診断
①あなたの悩みをじっくりお聴きします
・人には言えないようなどんなお話しでもすべて受け止めます
・いっさい否定されることなく誰かに悩みを話すだけでも心は癒されて行きます。
②あなたの悩みに適した克服法をわかりやすくお伝えします
・悩みや苦しみの根本的な原因について
・いまどんなことに悩み、それをどのようにしたいか
・そのために必要なこと（克服法）
・自己肯定感を高める方法について
こういった大まかな方針と克服、改善までの道筋をお話ししていきます。
悩みや苦しみの多くが、
・どこから手をつけたらいいのかわからない
・どういう方向に進んでいけばいいのかわからない
こういった迷いからくる混乱状態です。
ですので安心安全な場所で気持ちを吐き出したり、克服の方向性が見えてくると、自然と混乱状態は落ち着いて、前向きになっていきます。
どんな風に話したらいいのかわからなくてもご安心ください。
上手く話そうとしなくて大丈夫です。
その時あなたが感じたことを素直にお話しください。
