アダルトチルドレンは自分のために○○をすることが苦手❼
❼アダルトチルドレンは自分のために○○をすることが苦手
第７話は「アダルトチルドレンは自分のために〇〇するのが苦手」ということについてお伝えします。
始めに結論を言ってしまうと、
アダルトチルドレンは自分のために、「時間」と「お金」を使うことがとても苦手です。
どうしてかと言いますと、アダルトチルドレンは自己肯定感が低いからです。
自己肯定感が低いとは、別の言い方をすると、「自分の軸」がないということです。
「自分の軸」がないために、いつも「他人の軸」に振り回されています。
自己肯定感が高く、自分軸のある人は自分にとって本当に大切な、
癒し
安らぎ
充実感
達成感
幸福感
など、未来につながる「時間」と「お金」の使い方をします。
自己肯定感が低く、自分軸のないアダルトチルドレンは、そもそも自分とって本当に大切なものが何かわからず、常に他人の欲求を満たすことや、人からどう思われるか、ということを気にしているため、
不安や孤独、劣等感やコンプレックスを埋めるための、目先の時間とお金を浪費しています。
どうしてかと言いますと、これはアダルトチルドレンの5つの特徴が根っこにあるからです。
アダルトチルドレン６つの特徴
①自信がない、自分の価値を感じられない
・自信のなさや無価値感をモノや外見など、目で見てわかるようなもので埋めようとする
②人の目や評価を過剰に気にし、人から嫌われることを極度に恐れている
・頼みごとや誘いを断れない
・仕事など色々なものを引き受けてしまう
③親密な対人関係を築けず、孤独感が強い
・一人でギャンブルやゲーム、買い物に依存する
・浅く広い付き合いをして、不必要な飲み会やランチなどの誘いに付き合ってしまう
④見捨てられ不安が強い 恋愛に依存する
・尽くしすぎて、相手のために時間を使う
・見栄をはって、プレゼントや高級なものを買ってあげる
・美容、オシャレ、エステや、整形など外見に多額のお金を費やす
女性なら美容に関心を持つことは大切なことですが、見た目ばかりにこだわると、見た目重視の人を引き寄せてしまいます。
相手に気に入られるための、表面的なテクニックを身につけるために、婚活セミナーや恋愛講座に高いお金を費やし、相手からどう見られるか、ということにばかり意識を向け、自分自身がないために、結果的に、都合の良い、いい人で終わってしまって飽きられる、という悪循環に陥っている方も多々見受けられます
⑤自分軸ではなく、他人軸で生きている
・子供の頃から自分の欲求を我慢し、親や家族または周りの人など、他人の欲求を満たすことに心血を注いできたので自分が本当にやりたいことがわからず、なんとなく人に合わせて、時間とお金を消費している
・自分のために、時間やお金を使うことに罪悪感を感じやすい
⑥劣等感やコンプレックスが強い
変わりたい願望が強く、自分が変わって自信持てるようになるために、例えば
・高額な自己啓発教材やセミナーに参加
・資格マニアやノウハウコレクターになる
・投資や株、ネットワークビジネスなどで一発逆転を狙う など
アダルトチルドレンは、その場しのぎの目先の表面的なものに時間とお金を使ってしまいその結果、
・いつも忙しい
・いつもお金がない
と言っている人が多いのです。
根っこは
常に人からどう思われるか
人の目や評価を過剰に気にして、
人から良く思われる、
または良い評価を得るために、
他人のために無駄な時間とお金を使っています。
そして自分の根本的な問題には目を背けて、一時的な欲求を満たす。
これは、安定剤を飲んでいるようなもので、一時的には不安や孤独感、劣等感や虚無感などは紛ぎれるかもしれませんが、時間が経てば、その効力はうすれ、またそれに依存していくか、結局そこからは何も変われません。
アダルトチルドレンの根本的な原因は、
「抑え込まれたネガティブな感情」
ということは、これまで何度もお伝えしてきましたが、これが色々な問題や症状を引き起こしています。
などでここを改善しないで、目先の欲求や表面的なことに時間とお金を使っても根本的なことが解決されない限り、結局は簡単に引きずり戻されてしまいます。
では、何に時間とお金を使えばいいのか？
ということですが、それは
自分の癒しや幸せなど、自分自身が本当に望むものや自分を大切にできるものに使って欲しいと思います。
何をしている時が
・自分らしいか
・イキイキしているか
・自分のことを好きだなと思えるか…
それは、自分の感情や身体の感覚、が全て教えてくれます。
ボクのカウンセリングでは、自分の感情と身体の感覚を見るということを大切にしています。
それは感情や身体の感覚は、自分の中から湧いてくるものだからです。
自分自身に目を向けていき、
自分の感情や欲求に気づき、
それを満たしていくことが、
自分を大切にすること
自分を認めたり、
受け入れてあげることにつながります。
そのことで自己肯定感が高まっていき、自分の軸をもてるようになります。
自分軸で生きられるようになると、他人の軸に振り回されにくくなります。
その結果、自分らしく、生き生きとした、魅力ある充実した人生を送れるようになるので、ぜひ自分の大切なことに時間とお金を使っていただきたいなと思います。
明日は、
「アダルトチルドレンを克服する7つのステップ」
についてお伝えします。
これまでお伝えしてきたことが、すべてこのステップにまとめられているので、ぜひご覧いただければと思います。