毒親育ち｜アダルトチルドレンの方へ
対面（静岡/東京）・LINE通話カウンセリングで全国/海外対応
●あなたは生き辛さを抱えていませんか。
●周囲の目が気になり苦しんでいませんか。
●対人関係がうまく築けず悩んでいませんか。
もしこのような症状に苦しまれているのなら、あなたは『毒親育ちのアダルトチルドレン』かもしれません。
まずは毒親チェック診断で、あなたの親が毒親かどうかをチェックしてみてください。
毒親チェック診断
☑過保護や過干渉で子供の世話を過剰にする親
☑子供への期待が強く、親の理想を押しつけてくる
☑完璧主義で子供にも完璧さを求める親
☑神経質でヒステリック、潔癖症な親
☑心配性で情緒不安定な親
☑正論や自分の主張を強引に押しつける親
☑言っていることがその時の気分で変わる親
☑怒りのコントロールの出来ない親
☑がんばっても決して褒めない親
☑テストや成績のいい時にだけ褒める親
☑傷つくことや否定的な言葉を平気で言う親
☑やりたくないことも無理矢理やらせる親
☑少しでもミスや失敗をすると怒る親
☑「あなたのタメ」という言葉で支配する親
☑「お前のせいで○○になった」と子供のせいにする親
☑子供に依存する親（子供を自分のモノと思っている）
☑子供に対して無関心な親（育児放棄）
☑アルコールやギャンブル、買い物や宗教などに依存する親
☑殴る、蹴るなどの暴力を振るう親
毒親の特徴＆チェック診断
一つでも当てはまった方はいま苦しい思いをされていると思います。
このように毒親の元で育ち、大人になっても生き辛さを抱えた人のことを『アダルトチルドレン』と言います。
アダルトチルドレンチェック診断
☑完璧主義で常に完璧さを求めてしまう
☑失敗を極度に恐れ、何かを始めることが怖い
☑周りの目が気になる・人の評価を気にし過ぎる
☑周囲の期待に応えようと頑張り過ぎてしまう
☑自分に自信がなく、いつもオドオドしている
☑自分がないと感じる・人に合わせてしまう
☑神経質で些細なことでも気になってしまう
☑視線恐怖・対人恐怖・人間不信が強い
☑ネガティブな感情を出すのが苦手
☑マイナス思考が強い（思い込みが強く、偏った考え方をする）
☑自分の思い通りに相手を支配し束縛しようとする
☑恋愛に依存したり、見捨てられ不安が強い
☑相手によって態度が大きく変わる
☑何をしていても虚しく感じる（虚無感）
☑結婚や家庭、子供を持つことが怖い
（毒親育ち・アダルトチルドレンの特徴とチェック診断）
※10個以上の方はアダルトチルドレンの傾向が強いです
毒親育ちのアダルトチルドレンは、子供の頃から様々な影響を親から受け、大人になっても毒親の呪縛から抜け出せずに苦しんでいます。
未熟で力のない子供にとって、親の存在は絶対です。
親に比べて知的にも身体的・精神的・経済的にも劣っている子供にとって、親から嫌われる、攻撃される、見捨てられるような行為は無意識の内に『死』を連想させます。
だから子供は親から嫌われないように、親にとって都合の良い人間を装い、
その時に歪んだ価値観や考え方、思い込みを作り、ネガティブで否定的な感情を抑え込み、自分を守るための『鎧』を身につけるようになるのです。
そしてこれが大人になった時、アダルトチルドレンや共依存症、恋愛依存症や見捨てられ不安、対人恐怖症や長期的なうつ病、自傷行為や加害行為などさまざまな問題のある「行動」や「症状」を引き起こしているのです。
この『鎧』は子供の頃、毒親の支配から自分を守るためには効果的でした。
しかし身体的にも経済的にも自立した大人にとって、子供の頃に身につけた『鎧』を着る必要はないのです。
でもこの『鎧』はずっとあなたを守ってきてくれました。
あなたが苦しいとき、悲しいとき、辛いとき、淋しいとき…
この『鎧』は毒親からあなたを守ってくれたのです。
だからあなたは大人になっても、その『鎧』を手放すことが怖くて出来ないのです。
社会に出ると色々な人がいます。本当は毒親のような人間は少ないでしょう。
でもあなたは子供の頃に身につけ、自分を守ってくれた『鎧』を身にまとって、社会に出ているのです。
なので、
どんなに明るく振舞っても
どんなに強がっても
どんなに普通を装っても
どんなにいい人を演じても
子供の頃から着ている『鎧』の中はもうボロボロなのです。
それがあなたの心の中です！
でも自分を守ってきてくれた『鎧』を脱ぎ捨てることは、不安やリスクが伴います。
●本当は苦しいのに
●本当は辛いのに
●本当は気づいてほしいのに
あなたはそれを人に言い出すことが出来ません。
それは子供の頃、家庭や学校で様々な「思考」や「価値観」を身につけ、人に助けを求めることを無意識の内に「拒否」しているからです。
ではどんな思考や価値観があなたの「心の傷」や「トラウマ」に蓋をしてしまっているのでしょうか。
（例）
●人に迷惑をかけてはいけない
●人のせいにしてはいけない
●親の言うことを聞かなければならない
●自分はダメな人間
●自分のことなどわかってもらえない
●人は信用できない、信用してはいけない
●○○はしてはいけない
●○○であるべき
●○○でなければならない
●全部○○ みんな○○
●完璧主義・白黒思考・０か１００など
このような「思考」や「価値観」が自分の問題に『蓋』をしているのです。
この歪んだ思考と価値観の鎧は「自分を責めることで他者からの攻撃を守るか、他者を攻撃することで自分を守るか」の『攻撃』が基準になっています。
なので支配的で攻撃的な態度で人を傷つけるか、受け身的で抑圧的な態度で自分が傷つくかのどちらか一方に偏りやすく、不安定な対人関係になりやすいです。
毒親の対処法と毒親の呪縛から解放される７Step
このような対人関係のパターンは、「毒親」と「あなた」との『力関係』の中で作られてきました。
このような負の連鎖、毒親の呪縛から解放されるにはどうしたら良いのでしょうか。
毒親育ちのアダルトチルドレンの根っ子には「強い自己否定感」があります。
なので「自己肯定感を高めてあげる」ことが大切です。
一見自信があるように見えたり、人に頼られたり、明るそうに見えたり、問題がなさそうに見えても、心の中は自信のなさや、不安感でいっぱいなのです。
それが自分を責める行為や他人を攻撃する行為、依存的な行為や対人不安、引きこもりなど様々な歪んだかたちとして出てきます。
このような状態から抜け出すには、
自分の「心の傷」や「トラウマ」に気づき、その時抑え込まれたネガティブな感情を言葉や文字を使って解放し、無意識の内に身につけられた歪んが考え方や価値観、思い込みに気づき修正して行きます。
そのことで徐々にありのままの自分を受け入れられるようになり、「自己肯定感」も高まって行くのです。
７ステップカウンセリングを受けたお客様の声
ありのままの自分を受け入れられるようになりました
子供の頃父親から受けていた、暴力のトラウマにずっと苦しんでいました。
家の中では暴力を振るう怖いお父さん。
一歩外に出れば家族思いのお父さん。
そんな父のギャップに不信感と怒りをもっていました。
カウンセリングを受ける中で、自分が苦しんできた根本的な原因が毒父の存在だったとわかり、父から受けた暴力のトラウマと心の傷が癒されたことで、生き辛さからは解放され、ありのままの自分を受け入れられるようになりました。
（東京都新宿区 30代女性 LINE通話カウンセリング）
自分の人生を生きられるようになりました！
母親の過保護と過干渉に苦しんできました。
テストで高得点を取っても認めてもらえず、いつもダメな部分ばかりを指摘されていました。
自分の考えを言うことは許されず、すべて親の言いなりにならなければなりませんでした。
学生時代は優等生（いい子）タイプで、大人になってからも人から頼られる存在でしたが、そう思われれば思われるほど苦しくなり、いつも人間関係を切ってきました。
そんな自分を何とか変えたくて心理カウンセリングを受けました。
カウンセリングのワークの中で
・親から本当はどうしてもらいたかったのか
・なんて言ってもらいたかったのか
などを掘り下げて行き、それを体験できました。
そのお陰で親の影響力からくる苦しみはなくなり、自分らしい生き方が出来るようになりました。
ようやく自分の人生を生きられるようになり毎日が楽しいです！
（静岡県静岡市 20代後半女性 対面カウンセリング）
自分を受け入れ肯定できるようになりました
社会人になってから母に対する強い怒りが湧いてきて、それを抑えられない自分に悩んでいました。
母の言葉や行動の一つ一つが気になり、その度にイライラしていました。
平気で人が傷つくことや、否定することを言ってきました。
こんな親なんて早く縁を切ってしまえばいいと思っていても、そこから抜け出せない自分もいました。
あれだけ毒親の存在に苦しんでいましたが、今では自分を受け入れ、肯定できるようになったことで、自信をもてるようにもなりました。近々実家を出て一人暮らしを始めようと思っています。本当にありがとうございました
（福岡県北九州市市 20代後半女性 LINEビデオ通話カウンセリング）
お試しカウンセリングのご案内
「カウンセリングを受けてみたいけど、不安もある」
「心理カウンセリングってどんなことをやるのかを知りたい」
「カウンセラーの話しやすさや相性を確かめてから、コースを受けたい」
そんな方にはお試しカウンセリングをおススメしています。
お試しカウンセリングで、カウンセリングの内容や雰囲気をお確かめください。
お試しカウンセリングであなたが今抱えている、苦しみや悩み、問題のある「行動」や「症状」の根本的な原因と克服への道のりを明らかにします。
毒親育ちのアダルトチルドレンの生きづらさを克服するには、
その根本原因に気づくことが、問題のある「行動」や「症状」を解消するための第一歩です。
それだけで症状が改善される方も多くいらっしゃいます。
毒親育ちのアダルトチルドレンや共依存症、恋愛依存症などにお悩みの方には必ず過去に傷つけられたトラウマ体験があります。
まずは自分が過去に親や家族、大人や周囲の人から、身体的な暴力や心理的な虐待、言葉の暴力やいじめ、差別など何らかの被害を受け、そのことで「心の傷」や「トラウマ」を抱えたことに気づくことが大切です。
お試しカウンセリングで得られるメリット
お試しカウンセリングで何が得られるの…？
・あなたの悩みや不安、生きづらさの根本的な原因がわかります
・問題を克服するための糸口が見つかります。
・あなた自身の今の状態に気づくことができます。
・心につかえていたものがスーッとなくなります。
・「本当のあなた」になるための道順が分かります。
・あなたが「自分らしく」生きていくためのスタートラインに立てます
プロフィール
・両親共に学校の教員である家庭で産まれる
・家庭内暴力や虐待・モラハラやDVのある環境で15年間過ごす。
・そのトラウマで対人不安やうつ病、依存症、対人関係の問題など様々な症状に苦しむ
・広告関連の営業でトップ営業となるが、職場の人間関係がうまく築けず常に周りの目を気にし苦しむ。対人関係の問題で仕事が長続きせず悩む
・人間関係に疲れ引きこもり生活を送る。その時に心理学やカウンセリングなど数千冊の本を読む
・そして生きづらさの原因が、自分が暴力や虐待の毒親のもとで育ったアダルトチルドレンであり、「トラウマ」や「心の傷」が原因だったと気づく。
・ある心理カウンセラーに出会い、その人からカウンセリングを受けたことで、それまでの苦しみや生きづらさから徐々に解放されていく。
・アダルトチルドレンの苦しみを克服した経験を活かせる、心理カウンセラーこそ自分の使命と感じ、その後本格的に心理カウンセリングを学ぶ。
・医療や介護の現場で看護や介護をする側の人（家族・看護師・介護士・ヘルパーなど）の心のケアや悩み相談を行う。
・自分が克服した経験をもとに、アダルトチルドレンの生き辛さや共依存症、対人恐怖症やトラウマに苦しむ方々の為の毒親育ちアダルトチルドレン専門カウンセラ－として活動中
これまで３００人以上の方々の悩み相談や心理カウンセリングをやらせていただいております
私は１５年もの間、アダルトチルドレン（ａｃ）やトラウマ（ＰＴＳＤ）、共依存症の根本的な原因に気づかず、仕事や恋愛、人間関係の問題で、様々な失敗を繰り返し悩まされてきました。
さらに、うつ病や対人不安障害、赤面症や視線恐怖、コミュニケーション障害（コミュ症）、自己否定感や劣等感などに苦しんできました。
当時自分の生きづらさや苦しみの原因がわからず、心理カウンセリングの存在を知らなかったため、問題が起こったり失敗する度に、「自分はダメな人間」「弱い人間」「生きている意味などない」などと、自分を責めてばかりいました。
この苦しみから解放されたい。
アダルトチルドレンの生き辛ささを克服したい。
色々悩み、苦しみ、失敗し、もがきながら最後に出会ったのが「心理カウンセリング」でした。
その中でアダルトチルドレン、依存症、トラウマなどの根本原因が子供の頃の家庭環境、親との関係にあったことに気づきました。
１５年間の苦しみの原因がやっと解けた瞬間でした。
スッキリしたと同時に「もっと早くわかっていたら…」と、悔しい気持ちにもなりました。
私のように１５年も苦しみ続けることのないよう、自分を犠牲にして人に尽くし、苦しんでいる人が、一刻も早く「心理カウンセリング」に出会い、気持ちが楽になって欲しいと心から願っています。
そして「一人一人がありのままの自分を受け入れ大切にし、人を大切にし、優しく思いやり溢れる世の中にしていきたい」「悲しみの連鎖を断ち切り、幸せの循環を作りたい」という想いに向かって、あなたを全力でサポートさせていただきます。
※人気のあるコースとなっている為、ひと月５名様までとさせていただいております。
カウンセリングのご予約が埋まってきておりますので、割引料金でやらせていただくのも、途中で打ち切らせていただく場合もありますので、ご興味のある方はお早めにお申込みください
